Иако многи верују да морају сами да се носе са изазовима, истина је да разговор и емоционална подршка имају велики значај у смањењу стреса. Људски контакт и разумевање често могу бити моћнији од било каквих савета.
Разговор са пријатељем, чланом породице или колегом коме верујете може вам помоћи да изразите своја осећања, схватите ситуацију из другог угла и добијете емотивно олакшање. Није неопходно да добијете решење – понекад је довољно само да вас неко чује.
Уколико осећате да вам је потребна стручна помоћ, нема разлога за стид. Психолози, саветници или коучеви могу вас водити кроз процес прихватања и проналажења личних механизама за превазилажење стреса.
Узајамна подршка јача везе и гради поверење – а у тренуцима стреса, то може бити драгоцен ресурс који не треба занемарити.
